무지외반증 원인과 증상 엄지발가락 통증을 이해하자

 무지외반증은 성인의 약 30%에서 발생하는 비교적 흔한 발 질환으로, 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지면서 발의 모양이 변형되는 상태를 말하는데요. 주로 중년 여성에게 많이 발생하지만, 하이힐을 신지 않는 남성이나 하이힐을 자주 신는 여성들에게 흔히 발생합니다. 무지외반증 원인과 무지반외증 증상, 그로 인한 엄지발가락 통증에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

무지외반증은 흔한 질환이지만 방치하면 변형이 심해져 일상 생활에 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

[ 목차 ]

 

무지외반증 원인

 

무지외반증 원인은 매우 다양한데요. 다음은 대표적으로 무지외반증을 유발하는 원인으로 볼 수 있는 것 들입니다.

 

 

발의 형태: 발의 모양이 무지외반증 발병에 큰 영향을 미치는데요. 엄지발가락이 다른 발가락보다 긴 사람들은 무지외반증이 발생하기 쉽습니다. 체중이 실릴 때 엄지발가락에 비틀림 힘이 가해지면서 관절이 변형될 수 있습니다.

 

 

평발: 발바닥의 아치가 약한 사람들, 즉 평발을 가진 사람들은 무지외반증 발생이 상대적으로 높으며 발의 아치 구조가 약해지면 발의 균형이 깨지면서 엄지발가락에 비틀림 힘이 작용하게 되고, 이는 무지외반증 원인이 됩니다.

 

잘못된 신발 착용: 폭이 좁고 굽이 높은 신발, 특히 하이힐을 자주 신으면 발에 가해지는 압력이 증가하고, 이로 인해 무지외반증이 발생할 위험이 높아집는데요. 무지외반증이 주로 중년 여성의 경우에 발병률이 높지만 젊은 여성층에서도 빈번하게 발생하는 원인은 발에 무리가 되는 하이힐이 원인이 되는 경우가 많습니다.

 

 

무지외반증 증상

 

무지외반증은 초기 증상은 일상생활에 큰 불편함이 없지만 초기에 치료 없이 방치하시면 증상은 더욱 심해지는 경향이 있으며 일반적인 무지외반증 증상은 다음과 같습니다.

 

 

엄지발가락 통증: 무지외반증의 일반적이고 대표적인 증상이며 엄지발가락이 휘어지면서 관절에 압력이 가해져 통증이 발생합니다. 이 통증은 심해지면 걷거나 서 있을 때 많은 불편함을 초래합니다.

 

 

발의 변형: 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘어지면서 발의 전체적인 모양에 변형이 오며 이는 신발 착용 시 불편함을 유발하며, 심한 경우 보행시 통증이 증가하여 걸음을 걷기가 불편해 집니다.

 

발의 붓기 및 염증: 변형된 발가락 주변에 염증이 생기거나 붓기가 발생할 수 있으며 이는 관절이 지속적으로 압박을 받기 때문입니다.

 

 

무지외반증 치료 방법

 

무지외반증 치료 방법은 크게 보존 요법과 수술 요법으로 나눌 수 있습니다.

 

보존 요법은 증상이 경미하거나 중등도일 때 수술 요법까지 필요하지 않다고 판단되면 시도하는 방법으로, 다음과 같은 방법으로 진행이 됩니다.

• 올바른 신발 선택 : 통증을 줄이고 변형의 진행을 억제하기 위해 편안하고 볼이 넓은 신발을 착용하는 것이 좋으며 아치를 보강하는 등 본인 발 모양에 맞는 신발을 선택하거나 경우에 따라서 깔창을 제작하여 사용을 합니다.
• 운동 요법: 고무 밴드를 이용해 발가락을 강화하는 운동이 도움이 되시느데요. 증상이 심하지 않은 분들에게 특히 도움이 되십니다.
• 장구 요법: 교정용 패드나 깔창, 교정 장치를 사용하여 통증을 완화할 수 있는데요. 이 방법들은 일시적인 효과를 제공하며, 사용을 중지하면 통증은 재발할 수 있습니다.
• 약물 요법: 소염 진통제가 포함된 외용약을 사용하여 주로 통증을 완화하는 용도로 사용이 되는데요. 약물 요법은 다른 보존 요법과 병행하여 사용됩니다.

수술 요법은 변형이 심하거나 보존 요법으로 통증이 조절되지 않을 때 주로 사용되며 중증도 이상일 때는 고려해 볼 수 있습니다. 수술은 주로 변형된 뼈를 절제하여 교정하는 방법을 사용하며, 환자의 발 상태, 나이, 체형 등을 고려하여 수술 방법을 선택합니다.

 

무지외반증은 초기 치료와 관리가 중요합니다, 초기에 치료나 관리를 하시면 일상생활에 영향을 줄 정도로 악화되는 걸 방지할 수 있으니 증상이 보이면 방치하지 마시고 관리를 해주시는 게 좋습니다.

 

 

엄지발가락 통증과 무지외반증 관리

 

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엄지발가락 통증은 무지외반증의 주요 증상 중 하나인데요. 이러한 통증을 줄이고 무지외반증을 교정하기 위해서는 다음과 같이 관리를 해주시는 게 좋습니다.

 

적절한 신발 착용: 발에 부담을 주지 않는 넉넉한 신발을 선택하고, 하이힐이나 좁은 신발은 피하는 것이 중요하며 필요에 따라 깔창이나 맞춤형 신발을 사용하시는 것도 도움이 됩니다.

 

적절한 운동: 발가락과 발의 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실행하시면 발의 변형을 예방하고, 이미 발생한 변형을 완화할 수 있습니다.

 

의료적 치료: 무지외반증이 있다면 진행을 막기 위해 정기적으로 정형외과 진료를 통해 진단을 받아보시는 게 좋으며, 필요시 교정 장치를 착용하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

결론

 

무지외반증은 초기 단계에서 발견하여 적절한 치료와 관리를 하시면 일상생활에 큰 불편함을 주지 않고 관리가 가능합니다. 그러나 방치하면 변형이 심해져 생활의 질을 심각하게 낮출 수 있으며 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다. 따라서 엄지발가락 통증이나 변형등 무지외반증 증상이 느껴진다면 조기에 진단을 받고 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 또한 평소 폭이 좁고 굽이 높은 신발은 무지외반증 원인이될 수 있으니, 발에 맞는 편안한 신발을 착용하는 것이 무지외반증 예방에 도움이 됩니다.

 

무지외반증 자가진단

 

 

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