모공 줄이는 방법과 남성 모공 케어

남성의 모공이 눈에 띄는 주된 원인은 많은 피지 분비량 때문인데요. 피지는 피부를 보호하기 위해서 분비되지만 과도하게 분비되면 모공이 확장되거나 막히게 되며 시간이 지나면서 검게 보일 수 있어 미용적으로 고민거리가 됩니다. 이 글에서는 모공 관리를 통한 모공 줄이는 방법과 특히 남성 모공 케어에 대해서 알아보겠습니다.

 

모공 문제로 고민하는 남성들은 기본적으로 모공 관리를 꾸준히 하셔야 개선 효과를 보실 수 있습니다.

 

[ 목차 ]

 

모공 원인과 종류

 

모공은 기본적으로 피지와 연관이 있지만 모공의 원인은 모공 종류와도 관련이 있습니다. 

 

1. 열린 모공

• 설명: 피지의 분비가 과도하게 증가하면서 모공이 넓어지는 상태이며 주로 T존(이마와 코) 부위에서 많이 발생합니다.
• 특징: 모공이 커지고 미용적으로 안좋으며, 피부 표면이 거칠어 보이는 특징이 있습니다.

2. 막힌 모공

• 설명: 피지와 오래된 각질이 모공을 막아 발생하는 것으로 이러한 막힌 모공은 염증으로 진행되어 부종이나 피부트러블로 진행이 되는 경우가 많습니다.
• 특징: 모공이 하얗게 보이거나 피부 아래에서 느껴지는 작은 돌기 형태로 나타나는데요. 흔히 블랙헤드나 화이트헤드로 불리우는 모공 상태 입니다.

3. 산화 모공

 

 

 

• 설명: 막힌 모공이 산화되어 검게 변한 상태로 가장 고민거리인 모공 형태로 주로 코 주변에 많이 발생하는 특징 있습니다.
• 특징: 블랙헤드로 나타나며, 모공 속의 피지가 공기 중의 산소와 만나 산화되어서 검게 보이는 게 특징입니다.

4. 확장된 모공

• 설명: 나이가 들면서 피부 탄력이 감소해 모공이 늘어나는 자연스러운 노화 증상이며 개인 차이는 크지만  주로 볼 이나 코 주변에서 발생합니다.
• 특징: 모공이 세로로 길어져 보이는 특징이 있으며 피부가 늘어진 느낌을 들게 합니다.

5. 각질 모공

• 설명: 모공 주변에 각질이 쌓여 모공이 막히고, 염증으로 이어질 수도 있는 상태의 모공입니다.
• 특징: 피부가 거칠어지고, 트러블이 쉽게 발생하며 각질이 제대로 제거되지 않으면 모공을 막아 블랙헤드나 여드름으로 발전할 수도 있습니다.

이렇듯 모공의 종류는 현 상태에 따라 나눠지기도 하며 각각의 상태에서 알맞은 치료와 관리를 하셔야 효율적인 개선 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

남성 모공 줄이는 방법

 

모공을 줄이는 방법 중 가장 중요한 건 꾸준함입니다. 물론 시술로도 도움을 받을 수 있지만 꾸준한 관리를 안 하시면 다시 원래 상태로 돌아오는 게 대부분입니다. 따라서  모공 관리를 꾸준히 하셔야 좋은 피부를 유지하실 수 있습니다.

 

1) 피지·각질 케어 성분의 비누등 사용

 

모공 관리의 시작은 올바른 세안입니다. 피지와 각질을 효과적으로 제거하기 위해 세안료에 포함된 성분을 잘 선택해야 하며 다음 성분들은 모공 케어에 특히 효과적입니다.

• 효소: 피지와 단백질을 분해하는 효과를 볼 수 있습니다.
• 클레이: 여분의 피지와 먼지를 흡착하여 피지가 쌓이는 것을 방지 합니다.
• 스크럽: 피부의 각질을 자연스럽게 제거하실 수 있으나 잘못된 스크럽은 피부 자극을 줄 수 있으니 잘 선택하셔야 합니다.

2) 올바른 세안 방법으로 세안

 

 

올바른 세안 방법은 모공 관리의 가장 중요한 점입니다. 너무 뜨겁거나 차가운 물로 얼굴을 씻거나 과도하게 문지르는 것은 피하는 것이 좋으며 세안을 할 때는 미지근한 물을 사용해 부드럽게 씻고, 충분한 거품으로 T존과 뺨을 순서대로 세안하는 것이 가장 좋습니다.

 

3) 피부 보습의 중요성

 

피부의 수분이 부족하면 피지가 더 많이 분비가 되고, 모공이 더 눈에 띄게 되는데요. 특히 유분이 적은 화장수나 젤을 사용해 보습을 해주는 것이 중요합니다. 보습은 모공 케어에서 빠져서는 안 될 중요한 단계입니다.

 

4) 규칙적인 생활 습관

 

모공 문제는 생활습관과 밀접한 관련이 있는데요. 충분한 수면, 영양 균형 잡힌 식사, 과도한 당분과 기름진 음식의 섭취를 줄이는 것이 모공 관리와 피부 관리에 도움이 됩니다.

 

 

모공 케어의 시작은 생활 습관

 

규칙적인 생활습관은 피부 건강에 직접적인 영향을 미치며 모공 관리의 시작입니다. 하루 6시간 이상의 충분한 수면을 취하고, 비타민 A, B군, C가 풍부한 식사를 하는 것이 피부 대사를 지원해 모공 문제를 예방할 수 있습니다. 특히, 과도한 피지 분비를 유발하는 튀김 음식이나 당분이 많은 음식을 피하는 것이 모공 관리에 도움이 됩니다.

 

반응형

 

모공 관리에 피해야 할 음식

 

모공 관리를 위해서는 올바른 스킨케어뿐만 아니라, 식습관도 매우 중요한 역할을 하는데요. 특정 음식들은 피지 분비를 촉진하거나 피부 트러블을 유발해 모공 문제를 악화시킬 수 있습니다. 아래는 모공 관리에 피해야 할 주요 음식들입니다.

 

1. 기름진 음식설명:

 

튀김, 버터, 마가린, 고지방 육류 등 기름진 음식은 피지 분비를 증가시키는 대표적인 음식입니다. 과도한 섭취는 피지선의 활동을 촉진해 모공을 막고, 여드름과 같은 피부 트러블에 악영향을 미칩니다.

 

2. 당분이 높은 음식

 

케이크, 쿠키, 초콜릿, 탄산음료 등 당분이 많이 함유된 음식은 혈당을 상승시켜 인슐린 분비를 촉진합니다. 인슐린이 증가하면 피지선이 자극을 받아 피지 분비가 늘어나 모공 관리에 좋지 않습니다.

 

3. 유제품

 

우유, 치즈, 아이스크림 등 유제품은 피지 분비를 증가시킬 수도 있는데요. 유제품은 피지선의 활동을 자극해 모공이 넓어지거나 막히게 할 수 있으며, 여드름 유발이 쉽게 됩니다.

 

4. 카페인과 알코올

 

카페인은 신경계를 자극하여 스트레스 호르몬인 코티솔을 증가시키고 코티솔이 증가하면 피지 분비가 활발해져 모공이 넓어질 수 있으며 지나친 알코올 섭취는 체내 수분을 빼앗고, 피부를 건조하게 만들며 피지 분비를  촉진하며 피부를 민감하게 만들어 염증과 같은 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.

 

5. 매운 음식, 짠 음식

 

매운 음식은 체온을 높이고, 혈액순환을 촉진하여 피지 분비를 자극해 모공의 확장을 유발하며 염분이 많이 포함된 짠 음식은 체내 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들어 피지 분비를 촉진시켜 모공이 넓어지거나 막힘을 유발할 수 있습니다.

 

 

결론

 

남성의 모공 관리는 피지 관리와 올바른 생활습관을 통해 충분히 개선할 수 있는데요. 오늘부터 소개한 모공 케어 방법을 꾸준히 실천한다면 모공 확장에 대한 스트레스에서 벗어날 수 있으실 겁니다. 모공 줄이는 방법의 시작은 생활 습관에서 시작을 합니다. 모공 케어를 염두에 두신 분들이라면 위에 설명드린 생활 습관으로 모공 자가 관리를 시작을 하시기 바랍니다.

 

 

함께 읽으면 좋은 글

 

 

 

피지낭종 제거와 원인 표피낭종과 차이점

 

얼굴 사마귀 종류와 원인 및 제거 방법