어깨 통증 원인이 되는 관련 질병 4가지

어깨 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요, 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 증상입니다. 이번 글에서는 어깨 통증 원인과 어깨 통증 관련 질병, 그리고 어깨 통증 증상과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

어깨 통증은 흔한 증상이지만 원인은 매우 다양하며 때로는 특정 질병의 신호일 수 있습니다.

 

[ 목차 ]

 

어깨 통증 원인

 

어깨통증 원인은 매우 다양하며 주로 어깨 관절의 염증이나 근육의 손상이 통증을 유발하는 경우가 대부분이며, 다음과 같은 요인들이 주된 원인으로 작용합니다.

 

반복적인 동작: 어깨를 반복적으로 사용하는 동작이 많은 직업군이나 운동 선수들에게 발생 확률이 높으며 예를 들어, 테니스, 골프, 수영 같은 스포츠에서 어깨 사용이 잦은 경우 근육과 힘줄에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

 

노화: 나이가 들면서 어깨 관절과 근육이 약해지거나 손상되기 쉬워지는데요. 특히, 50세 이상의 중장년층에서 오십견 같은 어깨 통증이 흔하게 발생합니다.

 

외상: 갑작스러운 충격이나 부상으로 인해 어깨에 손상을 입으면 통증이 발생할 수 있습니다. 외상 후 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있으니 치료가 필요합니다.

 

관련 질병: 어깨 통증은 관련 질병에 의해 나타날 수 있습니다. 관련 질병은 아래에서 자세히 다뤄 보겠습니다.

 

 

어깨 통증 관련 질병

어깨 통증의 원인 중에는 여러 관련 질병이 있는데요. 각 질병은 고유의 증상과 원인이 있으므로 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 다음은 어깨통증 관련 질병입니다.

 

오십견: 어깨 관절 주변의 염증으로 인해 통증과 함께 팔을 자유롭게 움직일 수 없는 상태가 되며 극심한 통증을 동반 합니다. 흔히 ‘오십견’으로 불리며, 50대 이후에 주로 발생하지만, 나이에 상관없이 나타날 수 있습니다.

 

오십견 자가진단 방법

 

회전근개 파열: 어깨 관절을 둘러싼 회전근개의 손상 또는 파열로 인해 발생하는 질환으로 힘줄이 손상되면 어깨를 움직일 때 통증이 발생하며, 움직임에 제한이 생길 수 있습니다.

 

회전근개파열 자가진단

 

어깨 충돌 증후군: 어깨뼈와 힘줄이 충돌하면서 염증이 생기고, 통증이 발생하는 질환인데요. 팔을 들어 올릴 때 통증이 심해지며, 만성화될 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

 

어깨충돌증후군 자가진단

 

석회성 건염: 어깨 힘줄에 석회가 침착되면서 발생하는 염증성 질환으로, 극심한 통증을 유발하며 갑자기 발생하는 심한 통증이 특징이며, 주로 40~50대에 많이 나타납니다.

 

석회성건염 자가진단

 

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어깨 통증 증상

 

어깨통증 증상은 원인과 질환에 따라 다르게 나타날 수 있지만 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 움직임에 따른 통증: 팔을 올리거나 회전할 때 통증이 심해지는 경우가 많으며 회전근개 파열이나 어깨 충돌 증후군이 있는 경우 이런 증상이 두드러지게 나타납니다.
• 야간 통증: 밤에 통증이 심해지는 경우가 많으며, 특히 오십견이나 석회성 건염의 경우 밤에 통증이 더 심해지는 경향을 보입니다.
• 움직임 범위 제한: 어깨를 자유롭게 움직일 수 없으며, 특정 각도로 움직일 때 통증이 나타나는데요. 오십견의 경우 팔을 머리 위로 올리기 어렵고, 회전근개 파열의 경우 팔을 뒤로 넘기기가 어렵습니다.
• 부기와 열감: 어깨 부위에 염증이 생기면 해당 부위가 붓고, 만졌을 때 열감이 느껴질 수도 있습니다.

 

어깨 통증 치료

 

어깨 통증의 치료는 통증의 원인과 증상, 정도에 따라 달라지는데요. 일반적으로 비수술적 치료가 먼저 시행되며, 통증이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

비수술적 치료

• 약물 치료: 비스테로이드성 소염진통제가 처방되거나, 통증이 심한 경우 스테로이드 주사를 어깨에 직접 주입하여 염증과 통증을 완화합니다.
• 물리 치료: 어깨 근육과 힘줄을 강화시키기 위한 재활 운동을 시행하여 어깨의 기능을 회복을 목적으로 합니다. 꾸준한 물리 치료는 어깨 통증의 재발을 방지하는 데도 도움이 됩니다.
• 휴식: 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 휴식을 취하는 것은 기본이며 매우 중요한데요. 어깨에 무리가 가지 않도록 적절한 휴식이 필요합니다.

수술적 치료

• 어깨 관절 내시경 수술: 회전근개 파열이나 어깨 충돌 증후군이 심한 경우, 관절 내시경을 이용한 수술을 통해 손상된 힘줄이나 근육을 복구합니다.
• 석회 제거 수술: 석회성 건염의 경우 석회를 제거하는 수술을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.

 

어깨 통증 에방과 관리

 

어깨 통증을 예방하기 위해서는 일상생활에서 어깨 근육을 강화하고, 적절한 운동과 스트레칭을 통해 어깨의 가동 범위를 유지하는 것이 도움이 되며 특히, 어깨를 자주 사용하는 직업군이나 운동 선수들은 어깨 부상 예방에 더 신경 써야 합니다.

 

스트레칭: 어깨 근육과 힘줄을 유연하게 유지하기 위해 정기적이고 꾸준한 스트레칭을 시행하는 것이 중요합니다.

 

 

올바른 자세 유지: 장시간 앉아서 일을 할 때는 어깨와 목을 올바른 자세로 유지하여 어깨에 가는 부담을 줄여야 합니다.

 

운동 전 준비 운동: 운동을 하기 전에는 어깨 관절과 근육을 충분히 풀어주는 준비 운동을 하여 어깨 부상을 예방합니다.

 

 

결론

 

어깨 통증은 다양한 원인과 질병에 의해 발생할 수 있으며, 조기 진단과 치료가 중요합니다. 어깨통증 원인과 어깨통증 증상을 파악하고, 적절한 치료와 관리 방법을 통해 어깨 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 어깨통증 관련 질병에 대한 정보를 바탕으로 예방하는 것은 도움이 됩니다.

 

 

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