강직성 척추염 증상과 원인이 되는 습관

강직성 척추염은 척추와 관절에 염증이 발생하여 경직과 통증을 유발하는 만성 질환으로 일상생활에 불편을 초래할 수 있기 때문에 초기 증상과 원인을 알아보고, 관리를 하시는 게 중요합니다. 이 글에서는 강직성 척추염 증상, 강직성 척추염 원인이 되는 습관을 알아보겠습니다.

 

강직성 척추염은 초기 대응이 무엇보다 중요하며 방치할 경우 만성적으로 진행될 수 있으니 초기 치료에 집중하셔야 합니다.

 

[ 목차 ]

 

강직성 척추염 증상

 

강직성 척추염의 주요 증상은 척추와 주변 관절에 나타나는 염증과 통증인데요. 이 질환은 초기에는 가벼운 허리 통증으로 시작되며, 점차 척추 전체로 퍼져나가면서 경직을 유발합니다. 특히, 환자들은 아침에 일어났을 때 척추의 뻣뻣함을 자주 경험하며, 이는 활동을 시작하면서 다소 완화됩니다. 그러나 병이 진행되면 척추가 굳어지고 심한 경우 등뼈가 만곡되기도 하는 질환입니다.

 

또한, 강직성 척추염 증상 중에는 다음과 같은 특징들이 동반됩니다.

 

• 허리 통증: 특히 아침에 심해지며, 장시간 누워있을 때 통증이 악화되며 움직임을 가지면 풀리는 경향이 있습니다.
• 허리의 경직: 특히 허리, 목, 엉덩이에서 경직이 나타납니다.
• 관절의 운동 제한: 척추와 관절의 움직임이 일정부분 제한되며, 무거운 물건을 들거나 특정 자세를 유지하는 것이 점점 힘들어집니다.
• 염증성 통증: 관절뿐만 아니라 팔, 다리의 말초 관절에서도 통증이 발생할 수도 있습니다.
• 포도막염: 눈의 염증이 동반될 수 있어 시력이 일시적으로 저하되거나 눈이 붓는 증상이 나타날 수 있으며 증상이 나타나면 질환이 상단부분 진행이 된 경우가 많습니다.

 

강직성 척추염 원인

 

강직성 척추염의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인이 상당부분 작용을 한다고 알려져 있는데요. 특히, HLA-B27 유전자가 강직성 척추염의 발병과 관련이 깊다는 연구 결과가 있습니다. HLA-B27 유전자를 가진 사람들은 이 질환에 걸릴 확률이 높아지며, 유전적 소인이 있는 경우 가족 내에서 비슷한 증상이 나타나기도 합니다.

 

하지만 유전적 요인 외에도 몇 가지 환경적 요인들이 강직성 척추염 원인으로 작용할 수 있으며 이는 면역 체계가 잘못 작동하여 신체의 정상적인 관절과 척추를 공격하면서 염증을 유발하는 과정으로 해석이 됩니다.

 

 

강직성 척추염 치료 방법

 

강직성 척추염 치료는 주로 증상 완화와 염증 억제를 목표로 진행이되며 일차적으로 비스테로이드성 항염증제가 일반적으로 처방되며, 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 그 외에도 운동 역시 중요한 치료 방법 중 하나로, 척추의 유연성을 유지하고 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

운동 치료: 일상생활에서 척추를 유연하게 유지하기 위해 운동은 필수적이며. 특히 척추를 늘리고 관절을 부드럽게 하는 스트레칭 운동이 효과적입니다.

 

약물 치료: 통증을 줄이기 위해 항염증제와 진통제를 사용하는 것이 일반적인 치료 방법인데요. 증상이 심한 경우 생물학적 제제를 사용하여 염증을 조절할 수 있습니다.

 

자세 교정: 잘못된 자세를 교정하고 척추를 바르게 유지하기 위한 물리치료와 교정운동이 도움이 되기도 합니다.

 

 

강직성 척추염 자가 진단

 

강직성 척추염은 언급한대로 초기 치료가 중요합니다, 따라서 초기 증상을 인지하고 병원 진료를 받는것이 중요합니다. 강직성 척추염 자가 진단을 통해서 빠른 증상 인지가 필요합니다.

 

강직성 척추염 자가 진단을 위한 간단한 방법은 다음과 같습니다.

• 아침에 허리나 엉덩이가 뻣뻣하다면 의심해 보세요.
• 쉬어도 허리 통증이 사라지지 않고 움직일 때 나아지면 주의해야 합니다.
• 밤에 통증이 심해지거나 잠을 깨는 경우도 강직성 척추염의 증상일 수 있습니다.
• 가벼운 운동 후 통증이 완화된다면 염증성 통증일 가능성이 있습니다.
• 가족 중 강직성 척추염 환자가 있다면 발병 위험이 높을 수 있습니다.

이런 증상을 보인다면 병원 진료를 통해서 정확한 진단을 받아보시는 게 좋습니다. 또한 좀 더 자세한 자가 진단 방법을 원하시면 아래 방법을 이용해 보시는 것도 좋습니다.

 

강직성 척추염 자가진단

 

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강직성 척추염을 유발할 수 있는 생활 습관

 

강직성 척추염의 발병을 유발할 수 있는 잘못된 습관들이 있는데요. 이 습관들을 개선하면 질환의 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

1) 잘못된 자세 장시간 나쁜 자세로 앉아 있거나 서있는 습관은 척추에 과도한 부담을 주어 강직성 척추염을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 구부정한 자세로 장시간 앉아 있으면 척추의 경직을 악화시키고 통증을 증가시키는 요인입니다.

 

2) 운동 부족 운동이 부족하면 근육이 약해지고 관절이 경직되기 쉬운데요. 특히, 척추와 주변 근육을 강화하지 않으면 척추의 유연성이 저하되어 염증이 악화될 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 유산소 운동은 강직성 척추염의 예방과 관리에 매우 중요합니다.

 

 

3) 흡연과 음주 흡연은 체내 염증 반응을 촉진하고, 음주는 신체의 면역 체계에 부정적인 영향을 미쳐 강직성 척추염 원인을 악화시킬 수 있으며 이러한 습관은 관절 건강을 해치며, 질병의 진행을 더욱 빠르게 할 수 있으므로 피해야 합니다.

 

 

결론

 

강직성 척추염은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하는 것이 매우 중요합니다. 특히 강직성 척추염 증상이 나타난다면 빠른 시일 내에 병원을 찾아 적절한 진단을 받는 것이 필요합니다. 또한, 강직성 척추염 원인이 되는 나쁜 습관을 개선하는 것이 질병의 진행을 늦추고 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

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